ROCKと禁煙とダイエットとトイプードル

1週間ぶりの日記でございます。
9月末にバンドのLIVEがあって、その余韻にひたってたモンで(笑)

その間も愛犬の「シュー君」は元気に育っております。
9月21日に我が家にやってきた時と比べると、
体も少し大きく（大きくならなくてイイのに(笑))、
毛は長く、足腰は力強く、そして何よりも

すげぇヤンチャになっております(笑)

僕の手指と闘う(笑)時なんて、もはや甘噛みというレベルではなくなってきてます。
まだ固いモノを食べさせてないんで、牙が尖がってて痛いの痛くないの。

本気噛みをした時は押さえつけて叱るべきなのかも？とは思いながら、
シューにしてみりゃ恐らく加減がわかってないだけで、

「いつもジャレさせてくれてるのに、なんで怒られたんやろう？」

って混乱するかも････だから甘噛みそのものをやめさせるように
しないとダメなんでしょうね。
その辺りは今後ネットや本で色々勉強してみます♪

画像は1週間ほど前、遊びつかれてケージ内のベッドで眠るシューです↓

はぁ・・・癒されるぅ～(馬鹿)


さてさて今日の本題（？）はダイエットの話。

正直なところ、40OVERのオッサンが「ダイエット」という女性的な（？）
言葉を使うのには抵抗があるんですけどね。　同じ意味で、

「男子たるもの食事のコントロールで体重を減らしちゃイカン！運動せい！」

って思いもあって、まぁ結局はそう思ってるからこそ、
減量に取り組む事が億劫になって一日伸ばしにしてきたんですけどね(笑)

大学生時代の私のスペックは、180cm 61kgと、
どこに出しても恥ずかしくないガリガリ君でございました。
当時ウメチカにあった牛問屋で、大学からの帰りに週6日バイトしてたんですが、
となるとバイトの日の夕食は店の賄い食なんで牛丼･･なわけですよ。

おそらくは激務（むちゃくちゃ忙しい店でした）と栄養の偏りで、
そんなロケンローラー体型だったんでしょうね。

で、それから25年弱、身長は同じですが、体重は･･･

24kg増

10年前と比べても10kg近く増えてしまっております。

で、ダイエットだの禁煙だのってのを始めようと思ったのは、
趣味のバンド活動のためってのがそもそもの理由だったんですが、
先日禁煙外来を受診した際に、動脈硬化の状態を診ていただいたら
とんでもないことになっておりまして。

こりゃ自分の生命のタメにも禁煙と減量をせなイカンなと。

ってな訳で昨日、香露園のフィットネスクラブに入会し、
早速泳いで来ました。
中学時代は水泳部で副主将まで務めた私ですから、
泳ぐのは大の得意！・・と言いたいところだけど、
連続で50mクロールするのが精一杯でございました。
やっぱり30年のブランクはデカ過ぎますねぇ(苦笑)

ま、楽しみながら頑張ります♪

  

チャンピックスってご存知ですか？
今年の5月に日本でも使用できるようになった禁煙補助剤
（医療機関で入手可能）なんですけどね。

15,6歳の頃からタバコを吸い始めて早30年弱、
それこそ数え切れないくらい禁煙には挑戦してきました。

と言うのも、私は趣味のアマチュアバンドでボーカルを
担当しておりまして、曲はすべて自分で作ってるくせに
自分の音域を無視したメロディーラインばかりで、
タバコを吸ってるとノドも体もキツイんですよ。

で、ライブでヘッポコなパフォーマンスしかできず、
その度に「禁煙すっぞ！」と決意するんですが、
翌日には「ま、明日からでエエか♪」って・・・。

そんなわけで今回は藁にもすがる思いで禁煙外来を受診して
チャンピックスを処方していただきました。

本来は1mg入りの錠剤を、朝夕の2回で服用する薬なんですが、

1～3日目：0.5mg入り錠剤を1日1回
4～6日目：0.5mg入り錠剤を1日2回（朝夕）
7日目～ ：1mg入り錠剤を1日2回（朝夕）

という服薬スケジュールが推奨されています。

なんでも吐き気等の副作用が出易いらしいので、
それが出難い少ない量から飲み始めて、
徐々に体を慣らしながら増量していく･･ってことらしいんです。

だから本来の投与量である1mg×2回まで増量してからが
本格的な禁煙のスタートと位置付けられていて、
逆に言うと慣らし服用の間の1週間は、
タバコを吸っててもイイ(笑)って事なんですよね。

で、私は一昨日から0.5mgを1日2回飲んでるんですが。

むちゃくちゃタバコがマズくなります！

いやもうマジでね、口の中はニチャニチャになってるって感じだし、
肺に入れても重苦しいだけだし。
こりゃ間違いなく禁煙できそうやな♪とか思いながら

それでもなぜか
タバコに手が
伸びてる私です（号泣）

ん～、なんででしょうねぇ。
タバコに火を付けても、

「マズ～！よう今までこんなん吸ってたなぁ」

って、まるで中学生のようなフカシタバコ状態なんですが、
それでもやっぱり吸いたくなってしまいます。

きっとこれが「依存症」ってヤツなんでしょうね。
まぁでも今はまだ「慣らし期間中」だし、
明後日から本来の用量を飲むようになったら、
ますますタバコをマズく感じてやめれるような気がしています。

・・・っちゅうか頑張ります(笑)

何にせよ、そんな私のイライラ(薬のせいで少ないけど）を
癒してくれるのが、愛犬シュー君でございます。

昨日もね、私が1泊出張から帰ると、ちょうどリビングで
放されてたシューは私めがけて猛ダッシュでございますよ。
もう癒される癒される(笑)

私にとっては30年ぶりの犬。
初めての室内犬。

こんなに可愛いとは思ってませんでした(馬鹿親)

  

まぁとりあえずはブログを立ち上げた理由なんぞを
ツラツラと書き綴ってみようかな・と。

趣味とは言えアマチュアバンドで歌っている者としてはですね。

やはりポ～ニョポ～ニョ♪な体型では格好が付かない訳で。
タバコで息切れするのもあんまりだし。

で、ダイエットやら禁煙やらってのは
かな～りのストレスがかかるわけですが、
タイミングよく我が家にトイプードルの子犬が
やって来まして。

･･･もう癒されまくっておりまして(笑)

ちなみにこのコなんですがね↓


むちゃくちゃ可愛いでしょ？(親馬鹿)

このコに癒してもらいながら、
ちょっと自分の事も頑張ってみようと思います。

どうか皆様宜しくお願い致します♪